Rester simple

Oh non, un ami que je connais vient de mourir. Mon cœur est au sol. Mes larmes coulent. Que puis-je faire? Que puis-je dire? Comment puis-je aider? La mort d’un ami ou d’un parent met un frein à notre monde occupé. Nous avons un besoin urgent de « NE – – RIEN! » Nous nous retrouvons serrés par la main, craignant de causer plus de tort. Sans savoir comment montrer notre amour et notre inquiétude, nous pouvons choisir de ne rien faire d’autre que «d’envahir leur chagrin». Je voudrais partager quelque chose d’important avec vous. Les survivants me disent que cela aide beaucoup les autres à communiquer avec eux. La plupart d’entre eux sont très heureux de s’être suffisamment souciés d’essayer.

Depuis plus de vingt et un ans, j’entends des gens partager leurs souffrances et leurs frustrations tout au long du processus de deuil. J’ai fait du bénévolat avec Fox Valley Hospice pendant cinq ans et j’ai soutenu des familles endeuillées en tant que directrice des soins aux deuils à la maison funéraire Conley à Elburn, dans l’Illinois. J’ai cherché des moyens de les aider à exprimer spécifiquement leur chagrin. Quand je les ai regardés à intervalles réguliers dans l’année qui a suivi la mort, la personne en deuil m’a dit que la MEILLEURE chose qu’une personne puisse faire pour quelqu’un dont elle se soucie est simplement: SOYEZ – – point final! Vous n’avez rien à dire ni à faire.

Les survivants me disent à plusieurs reprises comment je me souviens d’un câlin ou d’une poignée de main plus que n’importe quel mot. Même si nous savons que nous n’avons rien à dire, nous nous sentirions plus à l’aise si nous avions une pensée ou deux dans notre poche arrière. De ma lecture et de mon expérience avec «ceux qui étaient là», j’ai dressé une liste de pensées utiles. Vous pouvez également écrire des mots similaires sur une carte envoyée au bureau de poste. Les pensées sont courtes et simples. Les survivants ont beaucoup à penser qu’il leur est souvent difficile de savoir ce qui se passe autour d’eux. Il est préférable de garder les commentaires courts. À la fin de l’article, vous trouverez une liste de conseils sur ce qu’il ne faut pas dire. Les survivants m’ont dit qu’entendre ces choses de ceux qui sont venus confortablement peut en fait causer plus de douleur et de confusion. Aider les gens est l’une des choses avec lesquelles la vie a à voir. Rendez-vous donc chez votre ami en toute confiance, sachant que votre présence apportera du réconfort, même si vos paroles ne se souviennent pas.

QUOI DIRE

Le meilleur conseil que j’ai jamais reçu en essayant de penser à quelque chose à dire alors qu’il n’y avait vraiment rien à dire était: «Dites simplement ce que vous ressentez». Essayez d’exprimer avec des mots la douleur et la perte que vous ressentez au lieu de supposer ce que ressent l’autre personne. Laissez d’abord le survivant vous exprimer ses pensées et ses sentiments. Cela lui donne le sentiment que vous écoutez vraiment et que vous essayez de comprendre. Après avoir écouté, vous comprendrez mieux comment y répondre. Les phrases suivantes peuvent être écrites dans vos propres mots.

o Quelle tragédie pour vous et votre famille.

o J’ai entendu ce qui s’est passé et je devais venir

o Je déteste que cela doive arriver.

o Comme cela doit être difficile pour vous tous.

o Je me sens tellement mal de toutes les souffrances que j’ai dû endurer (Nom).

o J’étais juste choqué quand j’ai appris la nouvelle.

o Je ne peux pas imaginer ce que vous vivez.

o Mon cœur fait mal pour vous tous.

o Les larmes me sont montées aux yeux quand j’ai lu la notice nécrologique.

o Je me sens très bien de ce qui s’est passé.

o Quelle terrible perte pour notre communauté.

o Il y a un grand trou dans ma vie.

o Le monde ne sera plus jamais le même sans (Nom).

o (Nom) avait un sourire merveilleux, une personnalité, etc. Il me manquera vraiment.

o J’ai vraiment aimé travailler avec (Nom). Cela a toujours rendu les choses plus faciles, plus amusantes, etc.

o (Nom) avait une merveilleuse façon de faire en sorte que tous ceux qu’il rencontrait se sentent spéciaux.

o Je vais tellement perdre (nom).

o Je me souviens quand … (bon souvenir ici)

QUE FAIRE

La nature est un merveilleux «outil» naturel pour aider les personnes en deuil à traverser les premières heures et les premiers jours après la mort d’un être cher. Ça s’appelle le choc. Lorsque nos amis sont choqués, ils ont du mal à penser et à ressentir. Les besoins quotidiens de la vie sont difficiles à satisfaire. Lorsque vous cherchez des moyens d’aider votre ami, soyez pratique. La liste suivante doit être adaptée à votre amitié familiale. Vous devez utiliser votre propre discrétion quant à l’opportunité de ces suggestions.

À LA PREMIÈRE ÉCOUTE

Déterminez si la famille apprécierait un appel de votre part en ce moment ou simplement une petite note réfléchie à sa porte, indiquant à quel point la famille a été dans vos pensées depuis que vous avez appris la nouvelle. Dans la note, vous pouvez proposer plusieurs suggestions pour aider la famille, telles que:

o Lavage des voitures à l’intérieur et à l’extérieur.

o Répondez au téléphone.

o Cirage de chaussures

o Regarder les enfants, cours de conduite, etc.

o Collecte d’informations (plans de vol, etc.)

o Ramasser des proches à l’aéroport

o Shopping ou autres tâches

S’occuper d’un animal

o Apportez des collations et / ou un déjeuner

o Rester à la maison pour recevoir de la nourriture et / ou des fleurs, en notant d’où ils viennent.

PRÉPARATION À UNE VISITE

CADEAUX

o Au lieu d’envoyer des fleurs coupées au salon funéraire, pourquoi ne pas envoyer une plante qui pourra être replantée chez vos amis?

o Choisissez un cadre, une figurine ou un bijou à la mémoire de votre bien-aimé à offrir à votre ami.

o Les prismes qui forment des arcs-en-ciel dans toute la pièce lorsque le soleil brille crée un cadeau durable d’espoir et de beauté.

o Les dons monétaires faits à des monuments désignés sont très appréciés.

o Faites des «sacs tranquilles» pour les jeunes enfants. Pendant les visites, les enfants n’ont pas grand chose à faire. Ils n’aiment pas parler aux parents. Vous serez un héros pour eux et leurs parents si vous leur apportez un peu de soulagement. Achetez des jouets silencieux bon marché avec lesquels jouer pendant ces grandes heures. (Papier d’oreiller et crayon, petit animal en peluche pour le confort, jouets magnétiques ou puzzles silencieux, tableaux blancs.

o Créez un livre de mémoire vierge que les amis et la famille peuvent remplir pour une rétention utile. Demandez aux personnes que vous voyez lors de votre visite ou de votre déjeuner d’écrire leurs pensées et leurs souvenirs. Faites une belle couverture ou utilisez une photo amusante.

o Créez un album photo avec des photos de vous et de votre ami. Tout le monde apprécie les photos de ses proches.

OFFRE DE SERVICES

o Offrez des «places à la maison» pendant les heures de visite ou les funérailles où vous pouvez répondre au téléphone et à la porte. Gardez de bons messages.

o Offre de coordination de repas.

o Offre de nettoyage après le repas.

o Offrez de vous asseoir avec de jeunes enfants pendant les funérailles lors des funérailles.

SUIVI DE LA VISITE

o Regardez la visite et offrez une poignée de main chaleureuse ou un câlin.

o Apportez une note avec des souvenirs et / ou des caractéristiques spécifiques de la personne décédée.

o N’ayez pas peur de montrer vos propres larmes. Ils montrent aux survivants que vous êtes également intéressé. Leur être cher n’a pas vécu en vain.

LE SERVICE FONCTIONNEL OU MEMORIAL

o Lorsque vous aidez avec de la nourriture, assurez-vous de mettre votre nom et votre numéro de téléphone dans le contenant. Mieux encore, envoyez-le dans un contenant jetable. (Lors de la préparation de la nourriture, il serait particulièrement prudent de prendre en compte l’un des survivants qui pourrait suivre un régime spécial). De plus, lors de la préparation des aliments, choisissez quelque chose qui sera particulièrement réconfortant pour les aliments tels que les nouilles chaudes ou les pommes de terre.

o Offrez de rendre les contenants de nourriture à leurs propriétaires après le repas.

o Offrez d’apporter des papiers et des produits en plastique pour le déjeuner après les funérailles.

o Proposez d’apporter plus de chaises si nécessaire.

CE QUI NE PAS DIRE

Quand quelqu’un meurt, les personnes en deuil sont souvent confuses et blessées. Ils éprouvent une variété d’émotions qui les font se sentir particulièrement vulnérables. Il vaut mieux ne pas donner d’explications sur la mort, deviner ce qu’ils ressentent ou même les encourager à regarder du bon côté. Laissez-les être guidés par ces pensées. Ce qu’ils veulent le plus, c’est être accepté et avoir le droit d’exprimer leurs pensées et leurs préoccupations sans jugement. Au fil du temps, les personnes en deuil peuvent généralement voir au-delà des commentaires indifférents dans le cœur derrière les mots. Si vous avez dit l’une des choses suivantes dans le passé, pardonnez-vous de savoir que vous avez fait de votre mieux avec les connaissances que vous aviez à l’époque. Vos intentions venaient d’un cœur plein d’amour. Cela compte vraiment. Je jure de ne plus leur dire.

Ça devait être son heure. (la plupart des survivants ne sont pas encore prêts à l’entendre – ils veulent toujours que la personne soit en vie avec eux)

o Vivez une belle vie. (cela ne donne pas au survivant la possibilité d’avoir des émotions différentes)

Cela devait être la volonté de Dieu. (Ce commentaire peut provoquer de la colère envers Dieu, pointer du doigt la responsabilité et amener le survivant à se sentir coupable d’être en colère contre un Dieu bien-aimé.)

o S’il n’était pas si tard, il serait en vie maintenant. (Ce commentaire blâme la victime et n’apporte aucune consolation aux survivants.)

o Il ne voudrait pas que vous soyez si triste. (Les gens sont blessés quand quelqu’un meurt parce qu’il les a aimés. Il est naturel et sain de se sentir triste. Aucun de nous ne veut qu’on lui dise quoi ou ne pas ressentir.)

o Lorsqu’un enfant meurt, ne dites pas: «Vous êtes jeune, vous pouvez avoir plus d’enfants». (Ce commentaire minimise la mort. Aucun enfant ne pourra jamais en remplacer un autre.)

o Je sais ce que tu ressens, mon chien est mort le mois dernier. (La plupart des parents ne s’identifieront jamais à cela.)

o Au moins vous avez d’autres enfants. (Encore une fois, il y a un trou qu’aucun enfant ne peut remplacer.)

o C’est probablement pour le mieux. (Un survivant est tellement submergé de sentiments de tristesse que son commentaire est souvent mal compris.)

Dieu doit avoir voulu un bébé ange. (Les parents ne peuvent pas comprendre comment Dieu voudrait leur enfant plus que cela)

o Je sais ce que tu ressens. (Même si vous avez vécu une expérience similaire, vous n’êtes pas cette personne. De nombreux facteurs affectent chaque circonstance et vous ne savez peut-être pas ce que ressent une autre personne.)

o Continuez simplement à chercher les points positifs. (Un deuil ne peut généralement pas être à ce stade de son deuil pendant plusieurs semaines après sa mort.)

o Asseyez-vous simplement et laissez-moi m’occuper de tout. (Prendre des décisions est utile dans le processus de rétablissement du deuil. Laissez les survivants faire tout ce qu’ils peuvent.) REMARQUE: Bien que donner du valium puisse sembler une bonne idée à ce moment-là, des médicaments ou quelque chose du genre peuvent affaiblir les émotions. qui devra éventuellement être résolu. Il est important pour le bien-être d’un individu d’être activement impliqué avec autant d’esprit que possible.

NE DITES PAS CE QUI SUIT AUX ENFANTS

o Regardez comment il dort tranquillement. (Les enfants prennent la plupart des choses à la lettre et peuvent avoir du mal à dormir parce qu’ils pensent qu’ils peuvent mourir dans leur sommeil.)

o Vous devez prendre soin de votre maman / papa maintenant. (C’est trop de pression sur un enfant – il doit être le même et pleurer à sa manière. Personne d’autre ne peut remplacer l’autre. Une famille doit travailler ensemble pour réparer le cercle brisé. Dans un deuil sain, les familles ils ont besoin les uns des autres et se soutiennent mutuellement.

o Non, vous ne devez pas voir (Nom). Il vaut mieux se souvenir d’eux tels qu’ils étaient. (Cela peut être vrai pour certains enfants, mais pour d’autres, ils doivent voir par eux-mêmes que la personne est réellement décédée, sinon ils peuvent constamment chercher à rentrer chez eux.

o En cas de suicide, n’imposez JAMAIS vos croyances ou n’indiquez jamais où l’âme de leurs proches est allée, même si vous partagez la même foi. Le suicide est cruel. Soutenez votre ami comme s’il avait un membre cassé. Ne donnez aucune opinion.

Quelques remarques finales

Malheureusement, la tristesse ne disparaît pas en quelques semaines. Les survivants apprennent finalement à incarner leur perte, mais découvrent qu’il y a des moments spéciaux qui causent du chagrin. Certaines de ces heures sont prévisibles comme les vacances, les anniversaires et les anniversaires. Les jours autour du premier anniversaire de la mort peuvent être particulièrement difficiles. D’autres moments ne sont pas aussi prévisibles. les premiers signes du printemps ou l’odeur de l’automne ou même voir quelqu’un dans une foule qui ressemble à un être cher peut apporter une tristesse écrasante. La conscience de ces moments, en particulier la première année et peut-être la deuxième, peut être une bonne période pour une attention particulière de votre part. Un appel, une carte, des fleurs ou une visite est très apprécié par le plaignant.

Si votre ami a du mal à faire face aux activités quotidiennes et qu’il a des habitudes de sommeil et d’alimentation extrêmes pendant une longue période, cela pourrait signifier qu’il pourrait bénéficier de parler à un clergé ou à un conseiller professionnel qui comprend le processus de deuil. Certaines personnes trouvent des groupes de soutien comme Make Today Count, Survivors of Suicide ou Compassionate Friends particulièrement utiles.

Puissiez-vous partir en paix et découvrir que vous êtes une meilleure personne parce que vous avez pris le temps, l’énergie et le courage d’arriver.


Source by Penny Halder


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